Artykuły

Wsparcie pacjenta w trakcie trwania terapii jest niezwykle ważne w procesie powrotu do zdrowia. Wielu z nas uważa, że psycholog bądź psychoterapeuta posiada niezbędne narzędzia, by pomóc pacjentom wyjść z ich trudności. Rzeczywiście, spotkania z psychologiem i sesje...

Trudne doświadczenia, które wywołują silne emocje, nie pozostają obojętne dla zdrowia psychicznego. Wypadki drogowe, napady, porwania czy kradzieże mogą stać się przyczyną traumy, która wpływa na jakość życia osób nią dotkniętych. Osobom doświadczające traumy często...

Zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie to aspekty, które są ważnym elementem naszego życia. W ciągu ostatnich lat zaczęto zwracać uwagę na kondycję psychiczną uczniów i pracowników, zwłaszcza w kontekście pandemii, gdy wielu z nich ograniczyło aktywność fizyczną do...

Czy sny mogą mieć wpływ na nasze życie? Jak wskazują terapeuci – tak. Marzenia senne mogą wynikać nie tylko z przeżywanych emocji, ale również z innych kwestii dotyczących nieświadomości. Wielu pacjentów próbuje zrozumieć swoje sny. Pomóc w tym może tylko doświadczony...

Trudności w podejmowaniu decyzji mogą spotkać każdego z nas. Niejednokrotnie w naszym życiu mogliśmy przekonać się, jak trudno jest wybrać pomiędzy jedną opcją a drugą. Trudności mogą dotyczyć wielu sfer naszego życia – wybór pomiędzy pracą a studiami, decyzja...

„Jesteś tym, co jesz” – kto z nas nie słyszał choć raz tego stwierdzenia w kontekście prowadzonej przez nas diety? W ciągu dnia spożywamy różne potrawy, począwszy od owoców i warzyw, poprzez produkty zbożowe a skończywszy na produktach mięsnych lub sojowych. Spożywane...

Rozwój kariery zawodowej to ważny aspekt w życiu każdego pracownika. Awans na wyższe stanowisko czy zmiana pracy mogą mieć wpływ nie tylko na wyższe zarobki, ale również na samopoczucie. Często zdarza się, że pracownicy czują potrzebę zmiany, lecz nie potrafią jej...

Umiejętności społeczne są nieodłącznym elementem naszego życia. Każdego dnia spotykając się z innymi w pracy, w szkole czy w kolejce do lekarza nawiązujemy głębsze bądź bardziej powierzchowne relacje. Pomagają nam w tym umiejętności komunikacyjne, dzięki którym możemy...

  Jeszcze kilka lat temu psychoterapia była dla pacjentów trudnodostępną metodą leczenia. U większości z nich budziła lęk i poczucie niepewności, zaś proces terapii trwał dłużej niż obecnie. Dziś psychoterapia ma zupełnie inne oblicze. Nowoczesne technologie,...

Jedną z najnowszych metod terapeutycznych w świecie psychologii jest terapia dialektyczno-behawioralna. Pojawiła się ona na przełomie lat 80. i 90. XX wieku. Początkowo była przeznaczona jedynie dla pacjentów cierpiących na zaburzenia osobowości borderline. Z czasem...