Artykuły

Czy sny mogą mieć wpływ na nasze życie? Jak wskazują terapeuci – tak. Marzenia senne mogą wynikać nie tylko z przeżywanych emocji, ale również z innych kwestii dotyczących nieświadomości. Wielu pacjentów próbuje zrozumieć swoje sny. Pomóc w tym może tylko doświadczony...

Trudności w podejmowaniu decyzji mogą spotkać każdego z nas. Niejednokrotnie w naszym życiu mogliśmy przekonać się, jak trudno jest wybrać pomiędzy jedną opcją a drugą. Trudności mogą dotyczyć wielu sfer naszego życia – wybór pomiędzy pracą a studiami, decyzja...

„Jesteś tym, co jesz” – kto z nas nie słyszał choć raz tego stwierdzenia w kontekście prowadzonej przez nas diety? W ciągu dnia spożywamy różne potrawy, począwszy od owoców i warzyw, poprzez produkty zbożowe a skończywszy na produktach mięsnych lub sojowych. Spożywane...

Rozwój kariery zawodowej to ważny aspekt w życiu każdego pracownika. Awans na wyższe stanowisko czy zmiana pracy mogą mieć wpływ nie tylko na wyższe zarobki, ale również na samopoczucie. Często zdarza się, że pracownicy czują potrzebę zmiany, lecz nie potrafią jej...

Umiejętności społeczne są nieodłącznym elementem naszego życia. Każdego dnia spotykając się z innymi w pracy, w szkole czy w kolejce do lekarza nawiązujemy głębsze bądź bardziej powierzchowne relacje. Pomagają nam w tym umiejętności komunikacyjne, dzięki którym możemy...

Jeszcze kilka lat temu psychoterapia była dla pacjentów trudnodostępną metodą leczenia. U większości z nich budziła lęk i poczucie niepewności, zaś proces terapii trwał dłużej niż obecnie. Dziś psychoterapia ma zupełnie inne oblicze. Nowoczesne technologie, aplikacje...

Jedną z najnowszych metod terapeutycznych w świecie psychologii jest terapia dialektyczno-behawioralna. Pojawiła się ona na przełomie lat 80. i 90. XX wieku. Początkowo była przeznaczona jedynie dla pacjentów cierpiących na zaburzenia osobowości borderline. Z czasem...

Teoria psychoanalityczna jest jednym z fundamentów współczesnej psychologii. Mimo, iż na przestrzeni lat przeszła wiele zmian, wciąż pozostaje inspiracją dla wielu psychologów i terapeutów. Na jej bazie mogła powstać terapia psychoanalityczna, która dostosowana do...

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najczęściej wybieranych metod leczenia. Cechuje ją nie tylko duża skuteczność, ale również szybkość działania. Jej podstawowym założeniem są wyuczone przez pacjenta niewłaściwe nawyki i zachowania. Czasami pacjentom...

Psychoterapia Gestalt w języku niemieckim oznacza ,,terapię postaci” bądź ,,terapię formy”. Na gruncie psychologii pojawiła się niecałe 80 lat temu za sprawą Fritza Persla – niemieckiego psychologa i psychoterapeuty. Mimo, iż metoda ta nieustannie się rozwija, cechuje...