Rejestracja telefoniczna lub sms 7 dni w tygodniu od 9:00 do 21:00

Artykuły psychologiczne

Leczenie nerwic – terapia indywidualna i grupowa

Stres, problemy ze snem, rozdrażnienie, nagłe napady złości i lęku często są interpretowane jako efekt przepracowania i szybkiego trybu życia. Wielu z nas bagatelizuje swój stan w nadziei na szybką poprawę. Niestety, w niektórych przypadkach objawy te mogą...

Leczenie nerwic – terapia indywidualna i grupowa

Terapia PTSD: jakie są dostępne opcje?

PTSD, czyli zespół stresu pourazowego może dotknąć każdego, kto przeżył traumatyczne wydarzenie. Wiele osób nie zwraca uwagi na pierwsze objawy rozwijającego się zaburzenia. Powracające flashbacki, bóle głowy i koszmary senne mogą odbierać jako naturalną...

Terapia PTSD: jakie są dostępne opcje?

Natrętne myśli, czy to już choroba?

Natrętne myśli mogą pojawić się u każdego z nas. W trudnych chwilach wielu z nas nie może przestać myśleć o zaistniałej sytuacji, co obniża nasz dobrostan. Niekiedy natrętne myśli mogą przerodzić się w nerwicę natręctw, która nieleczona prowadzi do wielu innych...

Natrętne myśli, czy to już choroba?

Jak rozwijać umiejętność radzenia sobie z krytyką?

Każdy z nas w ciągu swojego życia narażony jest na krytykę. Ludzie są krytykowani w różnych okolicznościach i w różnych miejscach – w szkole, w pracy a nawet w domu w trakcie kłótni z najbliższymi. Niestety, nawet największe starania i próby dogodzenia innym nie...

Jak rozwijać umiejętność radzenia sobie z krytyką?

Toksyczna relacja matka-córka

Toksyczne relacje mogą mieć duży wpływ na życie dziecka. Nieustanna krytyka, emocjonalne uwiązanie i nieprzewidywalność zachowań mogą skutkować brakiem niezależności, lękiem społecznym, a nawet depresją. Szczególne znaczenie ma toksyczna relacja z matką, która dla...

Toksyczna relacja matka-córka

Toksyczna relacja – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Toksyczna relacja to związek, w którym jedna osoba wykorzystuje drugą pod pretekstem wspólnego dobra. Toksyczny człowiek bazując na uczuciach drugiej osoby dąży do osiągnięcia swoich celów, na przykład poczucia kontroli, wyższości czy uzyskanie akceptacji i uwagi....

Toksyczna relacja – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Mindfulness i medytacja w terapii

Wielu z nas słyszało o tak zwanych technikach mindfulness i medytacji, umożliwiających rozwój uważności, koncentracji a nawet duchowego rozwoju. Obie praktyki mają na celu poprawę zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego poprzez zwiększenie świadomości i...

Mindfulness i medytacja w terapii

Jak dbać o zdrowie psychiczne w pracy?

Praca jest nieodłącznym elementem naszego życia. Większość lat spędzamy bowiem na wykonywaniu obowiązków zawodowych, świadcząc różnego rodzaju usługi lub dostarczając gotowe produkty. Niezależnie od wykonywanej pracy, bardzo ważne jest poczucie satysfakcji i...

Jak dbać o zdrowie psychiczne w pracy?

Geny a zdrowie psychiczne

Każdego dnia człowiek jest wystawiony na działanie wielu różnych czynników, które kształtują jego psychikę. Kontakt z innymi, miejsce zamieszkania czy status materialny mają duży wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na jakość zdrowia psychicznego. W...

Geny a zdrowie psychiczne

Umów się na wizytę teraz w kalendarzu lub zadzwoń 📞+48 784 355 472
(rejestracja telefoniczna i sms 7 dni w tygodniu od 9:00 do 21:00)