Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne to temat, który coraz częściej pojawia się w gabinecie psychologa. Regularne ćwiczenia pomagają obniżyć poziom stresu, wzmacniają odporność i radość z życia. Aktywność fizyczna jest szczególnie ważna w czasie...
Psychologia snu wskazuje, że sny mogą mieć wpływ na nasze życie. Według raportu UCE RESEARCH, blisko 50 proc. Polaków jest niezadowolonych ze swojego snu, co źle wpływa na ich zdrowie i samopoczucie. Pomóc w tym może tylko doświadczony psycholog, który po dogłębnej...
Problem z podejmowaniem decyzji może spotkać każdego z nas. Trudności mogą dotyczyć wielu sfer naszego życia – wybór pomiędzy pracą a studiami, decyzja dotycząca małżeństwa czy nawet kwestie związane z zakupami mogą sprawiać, że czujemy się zagubieni. Trudność w...
Psychologia jedzenia to względnie nowa dziedzina psychologii, która pomaga pacjentom mającym problem z zaburzeniami odżywiania. Jedzenie może być bowiem nie tylko przyjemnością, ale też reakcją na przeżywane emocje. W momencie, gdy jedzenie staje się środkiem na...
Psycholog pracy to specjalista, którego chętnie wybiera coraz więcej pacjentów. Często zdarza się, że pracownicy czują potrzebę zmiany, lecz nie potrafią jej określić. Wiedzą, że obecna firma bądź zakres obowiązków nie są dla nich odpowiednie, jednak nie widzą...
Umiejętności społeczne są nieodłącznym elementem naszego życia. Każdego dnia spotykając się z innymi w pracy, w szkole czy w kolejce do lekarza nawiązujemy głębsze bądź bardziej powierzchowne relacje. Pomagają nam w tym umiejętności komunikacyjne, dzięki którym...
Jedną z najnowszych metod terapeutycznych w świecie psychologii jest terapia dialektyczno-behawioralna. Pojawiła się ona na przełomie lat 80. i 90. XX wieku. Początkowo była przeznaczona jedynie dla pacjentów cierpiących na zaburzenia osobowości borderline. Z...
Teoria psychoanalityczna jest jednym z fundamentów współczesnej psychologii. Mimo, iż na przestrzeni lat przeszła wiele zmian, wciąż pozostaje inspiracją dla wielu psychologów i terapeutów. Na jej bazie mogła powstać terapia psychoanalityczna, która dostosowana do...
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najczęściej wybieranych metod leczenia. Cechuje ją nie tylko duża skuteczność, ale również szybkość działania. Jej podstawowym założeniem są wyuczone przez pacjenta niewłaściwe nawyki i zachowania. Czasami pacjentom...
Terapia Gestalt – na czym polega i dlaczego zyskuje na popularności? Psychoterapia Gestalt w języku niemieckim oznacza ,,terapię postaci” bądź ,,terapię formy”. W odróżnieniu od metod, które koncentrują się głównie na analizie przeszłości, Gestalt uczy świadomości...
Umów się na wizytę teraz w kalendarzu lub zadzwoń 📞+48 784 355 472
(rejestracja telefoniczna i sms 7 dni w tygodniu od 9:00 do 21:00)