mgr Alicja Szafrańska

O mnie

W swojej pracy opiera się na podejściu poznawczo – behawioralnym, czyli psychoterapii zorientowanej na teraźniejszość, nastawionej na rozwiązywanie bieżących problemów oraz zmianę nieadekwatnego lub nieprzydatnego myślenia i zachowania. Bardzo ważna jest dla niej relacja terapeutyczna oraz zrozumienie indywidualnej osoby oraz jej konkretnych przekonań i wzorów zachowania. W trakcie terapii zajmuje się modyfikacją myślenia i systemu przekonań w celu przyjęcia bardziej realistycznego, które zaowocuje lepszym samopoczuciem, zmniejszeniem wzbudzenia fizjologicznego i zwiększoną chęcią do podejmowania działań. W swojej pracy wykorzystuje także techniki Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Mindfulness. Bardzo ważna jest dla niej relacja z pacjentem, na którą stawia w trakcie spotkania w gabinecie.

Wykształcenie

• Absolwentka psychologii (specjalność psychologia kliniczna) na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS w Poznaniu,
• W trakcie Szkoły Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej w Centrum CBT w Warszawie, w ramach której ukończyła trening intrapsychiczny oraz interpersonalny,
• Ukończyła kursy w zakresie trzeciej fali psychoterapii poznawczo – behawioralnej: mindfulness, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz trening mentalny,
• Ukończyła kurs w zakresie terapii ADHD u osób dorosłych.

Zakres świadczonych usług

• Psychoterapia
• Psycholog
• Psychoterapia online

W czym się specjalizuje u nastolatków?

• depresji (obniżony nastrój, smutek, płaczliwość)
• lękach (lęk przed chorobą, lęk przed oceną, lęk społeczny itd.)
• atakach paniki
• problemach ze snem (bezsenność, ospałość)
• sytuacjach okołorozwodowych (lub rozstania rodziców)
• problemach w szkole
• trudnościach w relacjach z rówieśnikami
• zaburzeniach odżywiania (anoreksja, bulimia, objadanie się)
• obniżonej samoocenie
• problemach z komunikacją
• sytuacjach kryzysowych
• trudnościach w nauce
• występowaniu myśli samobójczych i samookaleczeń
• uzależnieniu od multimediów
• zachowaniach agresywnych i autoagresywnych
• trudnościach w radzeniu sobie ze stresem
• trudnościach w adaptacji do zmian
• konfliktach w rodzinie
• ryzykownych zachowaniach seksualnych

W czym się specjalizuje u osób dorosłych?

• leczeniu zaburzeń nastroju
• leczeniu depresji
• leczeniu zaburzeń lękowych
• leczeniu zaburzeń snu – bezsenności
• leczeniu lęku przed oceną
• leczeniu hipochondrii (lęku przed chorobą / śmiercią)
• leczeniu trudności w relacjach (trudności w zakresie komunikacji oraz tworzeniu i utrzymywaniu relacji)
• leczeniu poczucia samotności
• leczenie ataków paniki
• trudnościach wynikających z neuroróżnorodności (ADHD, Spektrum autyzmu)
• leczeniu trudności emocjonalnych (związanych z odczuwaniem i przeżywaniem silnych emocji oraz nieadekwatnymi reakcjami na nie)
• leczeniu obniżonej samooceny
• leczeniu zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie)
• leczenie stresu
• zespole Stresu Pourazowego PTSD
• wsparcie w kryzysach życiowych
• trudnościach związanych z dużą zmianą w życiu lub planowaniem wprowadzenia zmiany
• zaburzeniach psychosomatycznych
• zaburzeniach osobowości (m.in. osobowość narcystyczna)
• wsparciu osób ze społeczności LGBTQ+

Doświadczenie zawodowe zdobyła podczas

• Pracy jako psycholog w świetlicy socjoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży
• Prowadzenia warsztatów psychoedukacyjnych dla dzieci i młodzieży
• Pracy jako psycholog w klubie seniora
• Pracy jako psychoterapeutka w gabinecie prywatnym

Etyka

W pracy kieruje się Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa oraz Kodeksem Etycznym Psychoterapeuty. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji, oraz systematycznie doskonali swój warsztat.