Większość z nas na pewnym etapie życia doświadczyło trudnych relacji. Mowa nie tylko o kontaktach romantycznych, ale także koleżeńskich. Niekomfortowe zachowania, brak swobody i ciągłe zważanie na słowa mogą utrudniać relacje, a nawet prowadzić do złego samopoczucia....
Wielu z nas słyszało o tak zwanych technikach mindfulness i medytacji, umożliwiających rozwój uważności, koncentracji a nawet duchowego rozwoju. Obie praktyki mają na celu poprawę zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego poprzez zwiększenie świadomości i...
Najnowsze komentarze