mgr Olga Jankowska

O mnie

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie kształcenia. W swojej pracy opieram się głównie na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb pacjenta. Dużą wagę przywiązuję do budowania atmosfery bezpieczeństwa, zaufania, empatii i współpracy. Posiadam doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii, konsultacji psychologicznych i w diagnozie. Pracowałam dotychczas z pacjentami w każdej grupie wiekowej. Dużą wagę przywiązuję do budowania atmosfery bezpieczeństwa, zaufania, empatii i współpracy.

Wierzę, że zmiana zaczyna się od lepszego zrozumienia tego, co podtrzymuje nasze trudności, ale nie kończy się ona na samym wglądzie. W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie przekładanie zdobytej wiedzy na praktykę, aby stopniowo odzyskać poczucie sprawczości i polepszyć jakość życia. Na spotkaniach z pacjentami stawiam nacisk również na psychoedukację oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem.

Wykształcenie

• Jestem absolwentką studiów psychologicznych ze specjalnością w terapii zaburzeń
• psychicznych na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
• Uczestniczę w 4-letnim szkoleniu w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Centrum CBT
• Jestem absolwentką studiów podyplomowych z zakresu przygotowania pedagogicznego dla psychologów na Wyższej Szkole Nauk o Zdrowiu w Poznaniu
• Uczestniczyłam w stażach klinicznych na oddziałach psychiatrii, neurotraumatologii i w poradni psychologiczno-pedagogicznej
• Stale poszerzam i aktualizuję swoją wiedzę na temat psychoterapii oraz psychologii klinicznej poprzez udział w szkoleniach i kursach

Zakres świadczonych usług

• Psychoterapia
• Psycholog
• Psycholog dzieci i młodzieży
• Psychoterapia online
• Diagnoza ADHD u dorosłych

W czym się specjalizuję u osób dorosłych?

• leczeniu zaburzeń nastroju
• leczeniu depresji
• leczeniu zaburzeń lękowych
• leczeniu lęku przed oceną
• leczeniu hipochondrii (lęku przed chorobą / śmiercią)
• leczeniu trudności w relacjach (trudności w zakresie komunikacji oraz tworzeniu i utrzymywaniu relacji)
• leczeniu poczucia samotności
• leczenie ataków paniki
• trudnościach wynikających z neuroróżnorodności (ADHD, Spektrum autyzmu)
• leczeniu trudności emocjonalnych (związanych z odczuwaniem i przeżywaniem silnych emocji oraz nieadekwatnymi reakcjami na nie)
• leczeniu obniżonej samooceny
• leczenie stresu
• zespole Stresu Pourazowego PTSD
• wsparcie w kryzysach życiowych
• trudnościach związanych z dużą zmianą w życiu lub planowaniem wprowadzenia zmiany
• zaburzeniach osobowości (m.in. osobowość narcystyczna)
• wsparciu osób ze społeczności LGBTQ+
• wsparciu rodziców zmagających się z trudnościami wychowawczymi

W czym się specjalizuję u nastolatków?

• depresji (obniżony nastrój, smutek, płaczliwość)
• lękach (lęk przed chorobą, lęk przed oceną, lęk społeczny itd.)
• atakach paniki
• problemach ze snem (bezsenność, ospałość)
• sytuacjach okołorozwodowych (lub rozstania rodziców)
• problemach w szkole
• trudnościach w relacjach z rówieśnikami
• zaburzeniach odżywiania (anoreksja, bulimia, objadanie się)
• obniżonej samoocenie
• problemach z komunikacją
• sytuacjach kryzysowych
• trudnościach w nauce
• występowaniu myśli samobójczych i samookaleczeń
• uzależnieniu od multimediów
• zachowaniach agresywnych i autoagresywnych
• trudnościach w radzeniu sobie ze stresem
• trudnościach w adaptacji do zmian
• konfliktach w rodzinie
• ryzykownych zachowaniach seksualnych

Doświadczenie zawodowe

• Pracowałam psychologicznie z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi w prywatnych placówkach
• Zdobywałam doświadczenia pracując w przedszkolu publicznym (wsparcie dzieci i rodziców)
• Odbywałam staż w szpitalach i poradni psychologiczno-pedagogicznej
• Prowadziłam indywidualne konsultacje psychologiczne i psychoterapię
• Wykonywałam diagnozy ADHD

Etyka pracy

Kieruję się zasadami zawartymi w Kodeksie Etyki Psychologa oraz Kodeksie Etycznym Psychoterapeuty. Przestrzegam zachowania zasady tajemnicy zawodowej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.