Leczenie fobii społecznej Poznań

Leczenie fobii społecznej prowadzone jest w naszej Klinice przez polecanych i doświadczonych specjalistów.

Chcesz skutecznie poradzić sobie z lękiem przed ludźmi? Zapisz się na wizytę w mniej niż 60 sekund.

Ceny wizyt:
Cena wizyty u psychologa – psychoterapeuty to 200 zł.
Pierwsza wizyta u lekarza psychiatry kosztuje 250 zł, zaś kolejne wizyty 230 zł.

Leczenie fobii społecznej w Poznaniu – dołącz do grona pacjentów Kliniki LMC

Poczucie silnego lęku przed wyjściem na spotkanie z innymi ludźmi, niepokój przed zabraniem głosu na forum, obawa związana z przebywaniem w miejscach publicznych to tylko niektóre z objawów fobii społecznej.
Jeżeli podejrzewasz, że możesz cierpieć na omawiane zaburzenie, zachęcamy Cię do skorzystania z pomocy naszych terapeutów.
Pacjenci wybierają specjalistów z Kliniki LMC zwracając uwagę m.in. na:

• liczne bardzo pozytywne opinie pacjentów, którzy skorzystali z naszych usług,
• trwałe efekty specjalistycznej pomocy – poprawa utrzymująca się po zakończeniu leczenia,
• bardzo dobre wykształcenie naszej kadry – absolwenci najlepszych uczelni, którzy ukończyli (lub są w trakcie) akredytowanych szkół psychoterapii,
• gwarancję poufności i dyskrecji – nikomu nie udzielamy informacji o osobach korzystających z pomocy Kliniki,
• poczucie bezpieczeństwa, zaufania i empatii, które zapewnia nasza kadra,
• bardzo łatwą i szybką rejestrację na wizyty,
• bardzo dobry dojazd do Kliniki z wszystkich dzielnic Poznania, a także spoza miasta.

Jeżeli chcesz dołączyć do grona pacjentów naszej Poradni umów się na wizytę poprzez formularz na naszej stronie internetowej, dzwoniąc pod numer telefonu Kliniki lub bezpośrednio w naszej Klinice przy ul. św. Marcin 73/8.
<b>Szczegółowe informacje o tym jak wyglądają wizyty, ile czasu trwają, jakie są rokowania itp. można znaleźć w artykule pt. zaburzenia lękowe.</b>

Jak rozpoznać objawy fobii społecznej?

Osoby cierpiące na fobię społeczną zwykle doświadczają następujących objawów:

• Intensywny strach przed jednym lub wieloma rodzajami sytuacjami społecznymi bądź przed występami publicznymi, podczas których następuje kontakt z obcymi ludźmi. Osoba cierpiąca na fobię społeczną boi się krytyki, wyśmiania ze strony innych.
• Lęk pojawia się prawie zawsze w sytuacjach społecznych i może przybierać formę napadów paniki.
• Narażenie się na ekspozycję społeczną lub nawet samo myślenie o niej powoduje wystąpienie lęku oraz objawów somatycznych, np. ból brzucha, ból głowy, nudności, pocenie się, drżenie rąk i nóg itp.,
• Osoba cierpiąca na fobię zdaje sobie sprawę, iż niepokój jest nadmierny, nieadekwatny lub nieuzasadniony.
• Pacjent unika sytuacji, które wzbudzają w nim lęk.
• Unikanie sytuacji wywołujących strach wyraźnie utrudnia codzienne funkcjonowanie w sferze zawodowej i prywatnej.

Inne objawy aspołeczności to m.in: trudnościami w następujących obszarach: wykonywaniu pracy, chodzenia do szkoły czy rozwoju bliskich relacji.
Objawy fobii społecznej u dzieci i nastolatków są podobne jak u osób dorosłych.

Jak terapia w Klinice LMC pomaga pokonać lęk społeczny?

W leczeniu strachu przed ludźmi najczęściej stosuje się, opartą na dowodach naukowych, psychoterapię poznawczo – behawioralną, której efektywność została potwierdzona w licznych badaniach naukowych (np. de Ponti i in., 2024) i stanowi tzw. “złoty standard” leczenia omawianego zaburzenia.
Podczas sesji terapii CBT pacjent uczy się różnych sposobów myślenia (często sposób jego myślenia ulega zmianie), zachowania i reagowania w różnych sytuacjach społecznych, co pomaga zmniejszeniu odczuwania lęku i niepokoju.
Terapia CBT pozwala na nabywanie praktycznych umiejętności społecznych, które często są ćwiczone podczas sesji, co jest bardzo ważne w pokonywaniu fobii społecznej w codziennych sytuacjach.
Jedną ze skutecznych metod z nurtu CBT jest terapia ekspozycyjna. Wspomniana metoda polega na stopniowej ekspozycji (może to być ekspozycja z udziałem psychoterapeuty) na bodziec wywołujący lęk. Poza terapia ekspozycyjną, pacjent podczas psychoterapii uczy się także technik relaksacyjnych, które mogą być skuteczną pomocą w sytuacjach odczuwania lęku wśród ludzi.

Jakie są skuteczne metody leczenia fobii społecznej?

Skuteczne (czyli potwierdzone wynikami badań naukowych) metody leczenia fobii społecznej to opisana powyżej psychoterapia, a także farmakoterapia. Dobre efekty w leczeniu fobii społecznej może przynieść także terapia grupowa, gdzie pacjenci mogą ćwiczyć umiejętności społeczne wśród innych osób.

W wielu przypadkach wystarczającą formą leczenia jest psychoterapeutę. Czasami jednak, zwłaszcza gdy dolegliwości są nasilone, stosuje się łącznie terapię psychologiczną z farmakoterapią.

Najczęściej stosowanymi lekami w leczeniu lęku przed ludźmi są leki antydepresyjne z grupy SSRI, beta-blokery, a także leki przeciwlękowe, takie jak benzodiazepiny.

Czy leczenie farmakologiczne fobii społecznej jest skuteczne?

Wielu pacjentów odbywających wizyty u naszego lekarza psychiatry zadaje pytanie: czy leki na fobię społeczną są skuteczne? W licznych analizach naukowych wykazano efektywność leków z grup SSRI, beta-blokerów, a także benzodiazepin w leczeniu pacjentów zmagających się z fobią społeczną (np. Blanco, Bragdon, Schneier, Liebowitz, 2013).

Jakie są przyczyny fobii społecznej?

W poniższej tabeli przedstawiono występujące najczęściej w literaturze wyjaśnienia fobii społecznej.

Tabela. Przyczyny fobii społecznej.

Przyczyny fobii społecznej	Opis
Uwarunkowania genetyczne	Posiadanie w najbliższej rodzinie osoby z fobią społeczną wiąże się z podwyższonym ryzykiem wystąpienia fobii społecznej.
Zaburzenia neuroprzekaźników	Badania ukazują, iż osoby cierpiące na fobie wykazują nieprawidłowości dróg serotoniny i dopaminy w układzie limbicznym, który wydaje się szczególnie związany z lękiem.
Poziom kwasu gamma- aminomasłowego (GABA)	U osób z fobiami stwierdza się niski poziom GABA, który normalnie przyczynia się do hamowania pobudzenia fizjologicznego.
Czynniki osobowościowe	Niska samoocena, obawa przed krytyką, silna potrzeba perfekcjonizmu, nasilona samokontrola, wysoki poziom wrażliwości, niska odporność na krytykę.
Trudne doświadczenia	Doświadczenie przemocy, nadużycia seksualnego, doświadczenie wyśmiania, upokorzenia itp.
Styl wychowania	1). Chłód emocjonalny – doznanie deficytu miłości i poczucia bezpieczeństwa w rodzinie, nadmiernego krytycyzmu ze strony opiekunów. 2). Nadopiekuńczość – gdy rodzice długo izolowali dziecko od innych osób, odciążając dziecko ze wszystkich obowiązków, nie pozwalając samodzielnie mierzyć się dziecku z codziennymi wyzwaniami (często z powodu własnego lęku).

Warto podkreślić, iż sama predyspozycja genetyczna czy typ wychowania NIE oznacza, że u danej osoby wykształci się fobia. Zwykle zaburzenie wykształca się w odpowiedzi na wystąpienie kilku czynników naraz.

Dlaczego nieleczona fobia społeczna może prowadzić do poważnych problemów?

Nieleczona fobia społeczna może prowadzić do poważnych problemów emocjonalnych, ale również zdrowotnych.

Osoba doświadczająca silnego lęku społecznego często izoluje się przed innymi. Nie oznacza to jednak, że taka osoba nie lubi ludzi. Większość pacjentów zgłaszających się po pomoc do naszych terapeutów odczuwa tę sytuację wręcz odwrotnie – bardzo pragnie, często nawet bardzo tęskni za kontaktami z innymi. Pacjenci cierpiących na fobie często doświadczają uczucia pustki, samotności, smutku.

Nieleczona fobia społeczna może prowadzić do sytuacji, gdy przykre emocje występują tak często, że u pacjenta może dodatkowo wystąpić zaburzenie nastroju, jak np. depresja czy inne zaburzenie psychiczne.

Pacjenci zmagający się lękiem przed ludźmi zgłaszają, że w sytuacjach społecznych doświadczają licznych objawów somatycznych, np. szybszego bicia serca, nudności, bólu brzucha, podwyższa się ich temperatura, odczuwają silny stres. Wspomniane reakcje są dużym obciążeniem dla organizmu, co może w konsekwencji doprowadzić do obniżenia odporności i większej podatności na różne infekcje czy choroby np. autoimmunologiczne.

Jakie rodzaje fobii społecznych występują najczęściej?

Najczęściej wyodrębnia się 2 rodzaje fobii społecznych:

1. Uogólniona fobia społeczna – strach przed ludźmi występuje we wszystkich sytuacji społecznych: np. spotkaniach ze znajomymi, w sklepie, w pracy, w urzędzie.
2. Specyficzna fobia społęczna – niepokój społeczny (czyli niepokój w sytuacjach przebywania z ludźmi) pojawia się w określonego rodzaju sytuacjach społecznych np. podczas prezentowania czegoś przed innymi ludźmi.

Na czym polega leczenie naturalne fobii społecznej?

Najczęściej wymieniane metody naturalnego wsparcia dla osób zmagających się z fobią przed ludźmi to: regularna aktywność fizyczna, ograniczenie spożywania alkoholu i kofeiny, zaprzestanie palenia papierosów, dbałość o wysypianie się, praktykowanie medytacji i mindfulness, dbałość o pełnowartościową dietę, ćwiczenie technik głębokiego, spokojnego oddechu, aromaterapia, spożywanie herbaty z rumiankiem.

Wypisane naturalne metody nie zastąpią wizyty u psychologa czy psychiatry. Stanowią one jedynie uzupełnienie profesjonalnych form leczenia.

Bibliografia:

• de Ponti, N., Matbouriahi, M., Franco P., Harrer, M., Miguel, C., Papola, D. i in. (2024). The efficacy of psychotherapy for social anxiety disorder, a systematic review and meta-analysis. Journal of Anxiety Disorders, 104.
• Seligman, M.E.P., Walker, E.F., Rosenhan, D.L. (2003). Psychopatologia. Warszawa: Zysk i S-ka.
• Blanco, C., Bragdon, L. B., Schneier, F., R., Liebowitz, M. R. (2013). The evidence-based pharmacotherapy of social anxiety disorder. International Journal of Neuropsychopharmacology, 16, (1), 235-49.

Autor:
dr Aleksandra Lubikowska - Kałek - psycholog, psychoterapeuta, doktor nauk o zdrowiu. Posiada kilkunastoletnie bardzo bogate doświadczenie w pracy z pacjentami. Autorka artykułów naukowych z zakresu zdrowia psychicznego. Pracowała w poradniach zdrowia psychicznego, a także przyjmowała pacjentów prywatnie. Wykładała diagnozę psychologiczną na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza, gdzie ukończyła zarówno studia magisterskie, jak i doktoranckie. Wiedzę z zakresu psychoterapii zdobywała podczas 4-letniego Kursu w Krakowskim Centrum Psychoterapii Psychodynamicznej.

więcej o autorze