Dlaczego istotne jest systematyczne uczestnictwo w psychoterapii?

Systematyczny udział w psychoterapii jest kluczem do sukcesu terapeutycznego. Bez regularnych konsultacji ze specjalistą bardzo trudno jest wprowadzić pozytywną zmianę w swoim życiu i cieszyć się z efektów terapii. Systematyczne uczestnictwo w psychoterapii nie musi oznaczać jednak regularnych wizyt w gabinecie. W trosce o komfort pacjentów klinika oferuje również sesje online dostępne dla każdego.

Pierwsze spotkania z psychoterapeutą

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty to wyjątkowe wydarzenie dla wielu pacjentów. W drodze do gabinetu mogą oni zastanawiać się nie tylko nad procesem terapii, ale również nad jej długością. By rozwiać większość wątpliwości, psychoterapeuta przeznacza pierwsze spotkanie na lepsze poznanie pacjentów.

W trakcie pierwszej sesji terapeutycznej psycholog chciałby dowiedzieć się jak najwięcej o pacjentach. Najczęściej interesować go będą kwestie związane z ich codziennym życiem, wykonywanym zawodem, rodziną i wolnym czasem. Pytania, po które sięgnie psychoterapeuta mogą także odnosić się do przebytych chorób i odbytych wcześniej konsultacji psychologicznych.

Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą to również czas na pytania ze strony pacjentów. Najczęściej są oni ciekawi postawionej diagnozy, przebiegu terapii i ilości spotkań.
To naturalne, że pacjenci są ciekawi tych spraw. Warto jednak pamiętać, że psychoterapia to proces, który opiera się na systematycznej pracy pacjenta z psychologiem. Ze względu na dobro pacjenta pośpiech w diagnozie i leczeniu jest niewskazany, dlatego najczęściej rozpoznanie problemu następuje w trakcie kolejnych spotkań, zaś sam proces obejmuje wiele sesji
z terapeutą.

Dlaczego muszę systematycznie uczestniczyć w psychoterapii?

Systematyczne uczestnictwo w psychoterapii jest ważne z kilku powodów. Dzięki regularnym wizytom u terapeuty pacjenci mogą sukcesywnie pracować nad poprawą stanu psychicznego i uzyskać trwałe efekty. Regularne spotkania w gabinecie psychologa zapewniają też wsparcie emocjonalne w trudnych sytuacjach i pozwalają wyrazić odczuwane emocje.

Systematyczne uczestnictwo w psychoterapii pozwala też monitorować terapeucie postępy pacjenta i dostosowywać strategię terapeutyczną do jego potrzeb. Kontynuacja terapii przez dłuższy czas pozwala specjaliście obserwować zmiany zachodzące w życiu pacjenta
i odpowiednie dostosowanie działań do tych zmian.

Regularne uczestnictwo pozwala też rozwinąć umiejętności samoregulacji emocji oraz zwiększać świadomość własnych uczuć i potrzeb. Pozostając w stałym kontakcie ze specjalistą pacjenci mogą zapobiegać nawrotom problemów, nabywają odpowiednie mechanizmy radzenia sobie w trudnych momentach i wzmacniają własną odporność psychiczną.

Co zrobić, gdy nie mogę przyjść do gabinetu?

Psychoterapia to indywidualny proces, który mocno angażuje pacjenta i terapeutę. Częstość sesji terapeutycznych jest zależna od potrzeb i sił pacjenta. Najczęściej spotkania odbywają się kilka razy w miesiącu, zaś w szczególnych przypadkach pacjent powinien konsultować się
z terapeutą nawet kilka razy w tygodniu. Taka częstość spotkań może być dla wielu utrudnieniem ze względu na odległość do kliniki bądź częste podróże. Dbając o komfort wszystkich pacjentów, psycholodzy w Klinice LMC oferują psychoterapię nie tylko
w gabinecie, ale również online. Dzięki zdalnym konsultacjom pacjenci mogą odbywać sesje terapeutyczne w domowym zaciszu bądź w dowolnym innym miejscu, w którym aktualnie przebywają. Co ważne, psychoterapia online jest tak samo skuteczna jak tradycyjna psychoterapia prowadzona w gabinecie.

Ile spotkań czeka mnie w psychoterapii?

Liczba potrzebnych sesji terapeutycznych może być bardzo zróżnicowana i zależy od wielu czynników, w tym od rodzaju problemów, z jakimi zgłasza się pacjent, jego indywidualnych potrzeb, celów terapeutycznych oraz postępu w terapii. Dla każdego pacjenta proces terapeutyczny może wyglądać inaczej i obejmować różną ilość spotkań. U niektórych pacjentów wystarczająca będzie terapia krótkoterminowa trwająca od dwóch do sześciu miesięcy. Dla innych z kolei niezbędna będzie terapia długoterminowa trwająca nawet kilka lat. Decyzja dotycząca ilości sesji i częstości spotkań jest podejmowana wspólnie przez pacjenta
i terapeutę, biorąc pod uwagę rodzaj problemu, postępy w terapii i potrzeby klienta. Niezależnie od długości psychoterapii ważne jest monitorowanie postępów pacjenta i planowanie dalszych działań. Warto zatem regularnie rozmawiać z psychologiem na temat własnych postępów
i oczekiwań dotyczących terapii.

Umów się już dziś!

Rejestracja i wizyty
7 dni w tygodniu, 9:00-21:00
W celu umówienia się na wizytę, prosimy o kontakt telefoniczny lub sms pod numerem:

📞+48 784 355 472

Klinika LMC Centrum
ul. Święty Marcin 73/8
Poznań, Centrum
Wejście bramą obok sklepu Żabka.